Life with No Name | ななむー

Life with No Name//good touch,bad touch...my days like this,i wish everytime old is new again.

2008・08
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2008/07/01//23：49 (Tue) 　　ななむー

今日から 7月！
もう今年も半分を過ぎましたね。
6月迄の半年は何もなしえなかったと申しますか、
無駄にしてしまった感があるので
今月からは楽しいことがあるようにと祈るばかりです。
祈るというより、自分でそういう時間を作るように動くことが大切ですよね。

先週、自分で思っていた以上に太ってしまったことを実感してから
体調が悪くない限り、毎日体を動かすようにしています。
今、コアリズム等が流行っていますが
あまり気負いすぎると自滅するタイプなので、私なりに。
何となく腰はフリフリしてみようかな？という具合に（笑）。

今までお腹いっぱいまで食べていたので、腹7分目くらいを心掛ける。
基本的にダンベルを持って行動する。
毎日腹筋50回以上を忘れない。

・・・ダイエットとは言える内容ではありませんね（笑）
人に聞くと、やはり食べないダイエットが一番効果があるようなのですが
私は身体が丈夫ではないので、少し守りに入ってしまいました。

ションタイチ押しの「炭水化物抜きダイエット」も考えたのですが
私、普段から低血糖で・・・昔、ダイエットではなく
たまたま炭水化物を摂らない時期があったのですが、その時に倒れてしまって。
炭水化物をきちんと摂るように指導されたことがあるのです。
その教訓もあり、食事はバランス良く摂らなくては、と。

今までは満腹中枢を無視して食べていたので
腹八分目より少し手前で調整するようにして。
こんな体だからこそ、気をつけなければいけませんもの。

あとは、いつもごろ寝しながらテレビを見ていた時間に
セルライトローラーを導入してみたり。
IKKOさんの影響で有名になったセルローラー ですが
確か最低15分続けないと意味がないと見た気がして・・・

「 15分」って、短いようで長い！
「 15分」を意識すると続かなくなってしまうので
私は 『ちりとてちん』 の放送1回分と変換しています。

ちりとてちん完全版 DVD-BOX I 苦あれば落語あり(4枚組)
(2008/06/04)
貫地谷しほり

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ちりとてちん完全版 DVD-BOX II 割れ鍋にドジ蓋
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貫地谷しほり渡瀬恒彦

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ちりとてちん完全版 DVD-BOX III 落語の魂百まで
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朝のテレビ小説は 1回15分なので、DVDを見ながら・・・
二の腕・太腿・膝下でちょうど 1週間分、一つのエピソードの完結です。
何度も繰り返し見ているので内容はわかっているのですが
それでも時には笑い、時には泣きながらコロコロしていますよ。
落語も楽しめるし、続きが気になるのであまり苦にもならないのです。
マッサージ用のオイルを事前に塗るのも忘れずに。

しかし、力みすぎているのか全身痣だらけになっています（苦笑）
母に「すわ、DVを受けているのか」と心配させてしまいました。

毎日のラジオ体操やストレッチにも、ダンベルを取り入れて
少し負荷をつけるようにもしました。
今までの弛んだ生活と、妊婦さんのようなお腹が邪魔をして
普通の腹筋さえも今は反動がなければ難しい状態。
（どれだけ筋力がないのだ、という感じですが）

これもションタに教わり、ダンベルを両手に持って腹筋をしています。
重りの役目をしてくれているせいか、腹筋はしやすいかな？！
最低50回を目安に、もう少しいけそうな時は回数を追加したり。

ストレッチも自己流、やりやすい反面だからこそ飽きやすいので
やはり好きなDVD などをかけながら行っています。
音楽がある方がやりやすいですしね。

私は今一番夢中なななむーこと 谷村奈南ちゃん のPVで。
可愛すぎてメロメロです。
睫毛がいかにもつけ睫毛っぽい感じや（笑）、
ぽってりした唇から見える大きな前歯が実に私好みなのです ♪

ななむーは、最近は「 Gカップの歌姫」として有名ですが
私はそういう売り出し方をする前が好きで
デビュー曲の「 Again 」を何度もリピートしています。

Again(DVD付)
(2007/05/30)
谷村奈南

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他の曲はあまり知らないのですが「 Again 」は名曲！
PVのななむも可愛すぎて大変！
・・・バラードなのでストレッチ向きではないかもですが。

しかし、慣れないことをしているせいでしょうか。
腹筋をする時、姿勢が悪いのか？骨格の問題なのか？
どうやら尾てい骨が床とぶつかるらしく皮膚がずる剥けになってしまい
気がついたら血だらけになっていました。

痛いの何のって、仰向けで寝ることができないくらいで・・・
今日は腹筋はお休み！
ななむだけ、堪能したいと思います。
意味がないですね（笑）

尾てい骨が当たらない腹筋方法を考えなければ。

7月1日 23時49分・投稿

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comment

こんばんわｗ
mailさせて頂きました。
ayanです。
覚えていらっしゃいますでしょうか？ｗ

お元気そうで何よりです＾＾
私もダイエットしなくちゃと言いつつ
夜中に酒飲んで
お腹空いてご飯食いまくってしまって
デブ道マッさかさまです。笑

ちなみに私のプロフです・
よろしければ＾＾↓
http://pr.cgiboy.com/06457981/

2008/07/02 04:12 | ayan [ 編集 ]

> ayan さま ☆

ayanさん、こんばんは。

先日はメールをいただきまして、本当にありがとうございました。
お返事を書いているのですが、ayanさんが私に下さった温かい言葉の数々に
自分で納得のいく、ayanさんにお伝えしたいお返事がなかなか書けず
書いては消し、消しては書き・・・と。
お返事は必ずいたしますので、このご無礼をお許しください。
少しお時間をいただければと存じます。

ひとつだけ今伝えたいのは、「どうもありがとう」ということです。
本当に嬉しかったの。ありがとう。

プロフィール拝見しました。
めちゃくちゃ可愛いですね！！
「おおっ！イマドキの若い女子だわ！」とおばちゃんは興奮してしまいました。
あと、韓国語がお出来になるんですか？
最初、写真を拝見して「どちらがayanさんかしら」と思ったのです。
私はもちろんハングルが読めないので・・・と思ったら
ちゃんと日本語でも書いてあったので、安心しました ♪

私は、元気になろうと頑張っています。
空元気、というのが一番妥当な今の状態でしょうか。
普通に暮らしているだけなのに、嬉しいことや悲しいことが
一緒に押し寄せて、泣いたり笑ったり・・・そんな感じです。

ayanさん、お若いと思ったらお酒は嗜める年齢なのですね？
私はここのところの自制生活で、ピークよりは少しやせたかな、と。
まだまだこれからですけれども。
特に二の腕が・・・これは一体、どうしたら細くなるのでしょうか・・・

でも若いうちは、ガリガリに痩せているより健康的なくらいの方が絶対に可愛いと思うので
ayanさんは無理せず、今を楽しんでくださいね。
私はもう劣化がはじまりつつありますから（元から劣化人間なのだけど）
年齢的にも今のうちにどうにかしないと、目の前の老いがね（笑）

こんなところでよろしければ、またいつでも遊びに来てくださいね。
いろんなお話ができるのを楽しみにしております。

2008/07/06 01:47 | はー [ 編集 ]

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Author:はー

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私も、お伺いしたいので・・・ ♪

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最近多々あり、お詫びします。
お返事は必ずしますので、
どうかお許し下さい

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あしからず、ご了承ください。

管理者ページ

はーについて

横浜生まれ、東京在住。
到来した三十路、
次々に結婚していく友達に脅え
毎日を愛犬ひなと過ごす。
仕事で体を壊してしまい
只今Dr.stopで療養中。

現在は一念発起して
資格取得のため学生生活。

射手座・B型・木星人（－）。
身長167cm、靴は23.5cm。
BMI指数は16.8らしい。
低血圧・低体温・低血糖。
動物占いは、調子者な猿。
BoAファンクラブ会員。
（会員No.は3桁だよん）

------------------------------

自称・友達大好きだけど
大抵一方通行で
友達への片思いがほどんど。
容姿が悪い上に
マニアック嗜好なせいか
友達が少ないのが悩み。

友達が次々に結婚し
独身の友達がいなく
悪夢を見るような日々を
過ごしているが
年齢的に飲み会もなく、
出会いがなくてどうしましょう

------------------------------

趣味は
空想、妄想、思い込み、
買い物
（特に帽子やサングラス、
バッグや靴、アクセ等小物好き）
写真集集め、人間観察、読書
音楽鑑賞、可愛い女の子探し
「ER」鑑賞、映画鑑賞、囲碁
一日に水を2ℓ以上飲むこと、
睡眠、アリエルグッズ収集
DVDのCMカット編集。

------------------------------

特技は flute演奏、バトン
書道（師範免状あり）
速読、手の指が90度に曲がる
無駄なことへの異常な記憶力、
本を5冊迄同時進行で読める、
どんな話題にもついていける、
ドラクエのitemコンプリート、
舌が長い人の秒速発見、
激しく微妙な物まね。

------------------------------

オーラの色は専門家曰く
赤・青・紫・金・銀らしい
とてもカラフルでよいらしいが
見えないのでよくわからない。
根性が曲がっているので
オーラもきっと歪んでいるはず

パーソナルカラーは冬。
でも淡い春以外何とかなるらしく
プロの方をして
「珍しくアバウトなカラー持ち」
らしい。何だかな・・・
とにかくパステル系の色と
黄みの強い色が鬼門。
強い原色を着てればいいらしい
複数回、色んな流派を受けても
どこもファーストは冬なので
基本は完全な冬女の模様。
しかし皮膚は非常に薄い。

------------------------------

憧れの人＆好きな女性は、
Angelina Jolie 、米倉涼子
キム・テヒ、天海祐希、杉本彩
小林聡美、柴咲コウ、蒼井優
市川由衣、夏帆、松下奈緒
石田ゆり子、相沢紗世
成海璃子、大塚寧々
ERのCarol Hathaway、
藤山直美、Cath Kidston。
Carolyn.B.Kennedy。

米倉さんはモデル時代からの
ず～っと憧れの人。
キャロリンは故人だけど
いまだに彼女のファッションが
大好きで、私のお手本。

生まれ変わったら
キム・テヒの顔になりたいと
無謀な夢を抱いている
時点、柴咲コウ、米倉涼子。

------------------------------

好きな男性のタイプは、
前歯の大きい人
早生まれで特に水瓶座の人、
火の星座の人（牡羊獅子射手）
姉か妹がいる人、
片目が二重・片目が奥二重や
困ったように笑う人、
左利きの男性にも弱い。

見た目は草食動物なのに
実は肉食動物な人が好き。

理想はラピュタのパズー。
あと「俺の空」の安田一平
「オレンジデイズ」の結城櫂
「Drコトー」の坂野さん
「カバチタレ！」の優太
「ラストフレンズ」のタケル
「野ブタ。」の彰だっちゃ！

芸能人だと
筒井道隆と瑛太、西島秀俊
福士誠治、小泉孝太郎
関口知宏、大森南朋
男性？かはわからないけど
成宮寛貴もめちゃくちゃ好き。
今更ですが坂口憲二が
最近のお気に入り。

------------------------------

注目している海外女性は
Hilary Duff、
Alessandra Ambrosio
Jessica Alba。

とにかく可愛い女の子大好き。
詳細は こちら 。
日々可愛い女の子を探して
彷徨しては楽しんでいる。

------------------------------

マイブームの男性芸能人は
田中圭、平岡祐太、大杉漣
小日向文世、カモカ、岡田将生
宮崎哲弥、青木崇高、松重豊
徒然亭小草若、桂よね吉
NHK登坂アナ、向井理

マイブームの女性芸能人は
十勝花子、安田美沙子
井川遥、石橋杏奈上原歩
高部あい、今井りか、北乃きい
NHK加賀美アナ、松島花
谷村奈南（AgainのPV限定）

------------------------------

将来は、藤山直美のような
女性になりたいと願っている
もしくは、もたいまさこ
更に年を重ねたら、
ラピュタのドーラのような
おばあちゃんになって
小さい子に書道を教えるのが夢

尊敬している人は、
ドラマ「光とともに」の里緒先生
このドラマは何度見ても大好き
私も大学で発達障害や
学習障害の勉強をしたので
余計尊敬しているのかも。
というより小林聡美さんも好き

他「カバチタレ！（ドラマ版）」の
田村希美＆栄田千春コンビ

------------------------------

好きな歴史上の人物は
広田弘毅、細川ガラシア、
マザーテレサ、白洲次郎、
綱脇龍妙、沢田美喜、
近衛文隆、石井筆子、
マキシミリアノ・コルベ、
ラダビノード・パール。

------------------------------

好きな作家は
山崎豊子、遠藤周作、三浦綾子
白洲正子、神沢利子、
篠田節子、宮尾登美子、
永井路子、司馬遼太郎、
吉川英治、半藤一利、
マルタン・モネスティエなど。

好きな本は
「二つの祖国（山崎豊子）」
「橋のない川（住井すゑ）」
「竜馬がゆく（司馬遼太郎）」
「弥勒（篠田節子）」
「宿命（高沢皓司）」
「もの食う人びと（辺見庸）」
「プリンシプルのない日本
　　　　　　　　　（白洲次郎）」
「夢顔さんによろしく
　　　　　　　　　（西木正明）」
「あかね空（山本一力）」
「東福門院和子の涙
　　　　　　　　　（宮尾登美子）」
「銀のほのおの国
　　　　　　　　　　（神沢利子）」
「李香蘭　私の半生
　　　　（山口淑子・藤原作弥）」
「レーリンク判事の東京裁判
　　（B.V.A.REHLING）」
「共同研究　パル判決書
　　　　　　（東京裁判研究会）」
「毛沢東の私生活（李志綏）」
「ダライ・ラマ自伝（ダライラマ）」
「リトルトリー（F・カーター）」
「落日燃ゆ（城山三郎）」
「べろ出しチョンマ（斉藤隆介）」
・・・・等

ノンフィクションや
重い社会的な題材を好み
現代小説はあまり読まない。
新書や漫画、児童文学も
こよなく愛す、自称読書家。
速読・乱読派で活字中毒。
聖書から官能小説まで
何でもお手のもの？！

最近流行りの伊坂作品に
手を出してみたが、
私には難しすぎるらしい。

------------------------------

マイバイブルは、
多田かおる「イタズラなKiss」
槇村さとる「おいしい関係」
同上「まみあな四重奏団」
Cath Kidston
「TIPS FOR VINTAGE STYLE」

好きな絵本は
「おおきな木」
「ちいさいおうち」
「花咲き山」
「ごんぎつね」
「てぶくろをかいに」

「大草原の小さな家」シリーズ
「オズの魔法使い」シリーズを
こよなく愛して、今でも愛読

------------------------------

「TIME」
「Newsweek」
「歴史街道」
等の雑誌を定期購読中。
ファッション雑誌は読まない。
なので、ファッションセンス皆無

------------------------------

「のだめ」は真澄ちゃん派
「ハチクロ」は森田さん派
「キャプ翼」は松山光派
「スラダン」はミッチー派
「ドラゴンボール」は天津飯派
「ドラクエ」はⅡ・Ⅲ・Ⅵ派
「ジブリ」はラピュタ･魔女宅派
「笑点」では歌丸・小遊三派
「Wat」はウエンツ派
「金八」は2、5シリーズ派
「コブクロ」より「スキマ」派

------------------------------

好きな花は、
薔薇・芍薬・月下美人
カサブランカ・椿。
でも悲しいことに、
私の元に来たお花は
すぐ枯れる運命にあるらしい。
ちゃんとお世話してるのにな。
ちなみに誕生花はセージ。

------------------------------

好きな曲は
「over the rainbow」
「君をのせて／井上あずみ」
「コノヨノシルシ／BoA」

好きな最近の日本の作曲家は
渡辺俊幸、大島ミチル

習っていたClassicから入り
父親の影響で映画音楽へ
基本、R&BやSoul好きだが
実はJAZZが好きだと発覚

最近、すっかり邦楽返り中
特に懐かしの邦楽が好き
すぎやまこういち好きが講じて
最近はGSにまで手を出す始末

------------------------------

好きな映画は
「アメリカンヒストリーX 」
「シンドラーのリスト」
「クンドゥン」
「マレーナ」
「オズの魔法使」
「リトルマーメイド」
「ﾗｲﾌ・ｲｽﾞ・ﾋﾞｭｰﾃｨﾌﾙ」
「人生は、奇跡の詩」
「ヒトラー最後の12日間」
「ｻｳﾝﾄﾞ・ｵﾌﾞ・ﾐｭｰｼﾞｯｸ」
「 SHOAH 」
「かもめ食堂」
「ｻﾏｰﾀｲﾑﾏｼﾝ・ﾌﾞﾙｰｽ」
「アミスタッド」
「ﾕｰｼﾞｭｱﾙ・ｻｽﾍﾟｸﾂ」
「ラストエンペラー」
「ドクトル・ジバゴ」
「東京裁判」
「メゾン・ド・ヒミコ」
「パッション」
「太陽の帝国」
「スウィング・ガールズ」
「ｺﾞｯﾄﾞﾌｧｰｻﾞｰ」
「仁義なき戦いシリーズ」

順不同、他にも思い出しそう
女子要素的映画なさすぎ！
ちょっと頑張らなくては。

------------------------------

欠かさず見ている番組は、
「プレミアム10 」
「探検ロマン世界遺産」
「その時　歴史は動いた」
「ゆうがたクインテット」
NHK は受信料もきちんと払い
表彰されたい程視聴している。

------------------------------

好きな国内ドラマベスト3は
1位　「大地の子」
2位　「 光とともに」
　　　「 ちりとてちん」
3位　「百年の恋」　
　　　「 あぐり」
時点 「めだか」
　　　 「カバチタレ！」
　　　 「Dr.コトーシリーズ」
　　　 「僕シリーズ」 他。

基本的にNHKのドラマが好き。
特に昔あった23時枠のドラマ
なくなったのが惜しいくらい
あの枠のドラマは秀逸だった

------------------------------

TOFLE、TOEICの点数は～
等ヤボなことは書かない。
しかし、入社時に学生時代から
TOEICスコアを300近く落とし
疑われたことがある。

ろくな資格を持っていないが
変な資格を持ってたりする。
英文タイプ実務（手動）とか
CPR救急士とか、漢検とか。
役に立たないものばかり。

------------------------------

lifework は、
東京裁判・ホロコーストの研究
世界遺産を調べること。
だが学士は児童社会学のため
単なる「俄か歴史好き」で
頭は悪い。
lifeworkの影響で
よく思想を聞かれるが
右寄りでも左寄りでもない。

無宗教であるが
キリスト教の学校にいたため
仏教よりは詳しい。
新興宗教に結構辛辣。
選挙の時期が憂鬱で仕方ない

------------------------------

好きな四字熟語は
「質実剛健」「一言報恩」
「夷険一節」「一視同仁」
「一期一会」「陰徳陽報」
「氷壺秋月」「益者三友」
「温柔敦厚」「外柔内剛」

------------------------------

小さい頃からなぜか
サメと馬が好き。
イルカよりサメが好き。
競馬はやらないけど、
あのファンファーレを聞くと
自然と涙が出るという
不思議な習性を持つ。
ファンファーレは東京派。

自分の誕生日が有馬記念で
その時の勝利馬の記念切手を
宝物として大事に保管。

好きな馬は
テンポイント、
シンボリルドルフ。
今はウォッカ。
安田美沙子に負けません

------------------------------

集めているものは
ランチョンマットと
ポメラートのDODOシリーズ
馬モチーフのもの

今欲しいのは、赤い自転車と
カルティエのPGラニエール、
Nikon FM3A と D20。

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今、行きたい場所は
チベット、ネパール、
北インドのダラムサラ、
ハバロフスク、東欧各国。
あとは穏やかな南の島。
タヒチやヌネア、ミコノス島。

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今の心配事は、
その日のテンションで
思いつきを徒然てるので
引き籠りなのでは？と
勘違いされてそうなこと。

また、どんどん長くなる
プロフィール欄について。

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メッセンジャーデビューしたので
メッセンジャー仲間募集中。
ぜひ、お話しましょ。
気軽に誘ってくださいな。

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